Papaya: fordele og skader på kroppen, kalorieindhold, kontraindikationer

Fordelene og skadene ved papaya for kroppen er af interesse for mange elskere af eksotiske usædvanlige frugter. For at vurdere et produkts sundhedseffekter skal du overveje dets kemiske sammensætning og basale egenskaber.

Hvor vokser melontræet

Papaya, eller melontræ, er en tropisk plante hjemmehørende i Mexico, Sydamerika og Mellemamerika. På samme tid er papaya udbredt over hele verden, i øjeblikket dyrkes den kunstigt i næsten alle lande med et tropisk klima.

Planten er meget følsom over for temperatur- og fugtighedsforhold, derfor tager den ikke altid rod i subtropikerne. Eksperimentelt dyrkes melontræet dog selv i Rusland - på Krim og Kaukasus, hvor klimaet mest ligner de normale forhold for planten.

Hvordan papaya vokser i naturen

Melontræet er en plante med en ret usædvanlig livscyklus. Udseende ligner træet et palme, men det har grundlæggende forskelle. Især en papaya stamme bliver ikke lignificeret under vækst, selvom lignification er almindelig i de fleste træer. I kernen forbliver den fyldt med nåletræ, som i sidste ende simpelthen tørrer op og forsvinder, hvilket får bagagerummet til at blive hul.

Fraværet af lignifikation giver papaya meget hurtig vækst - i en alder af 3 år kan et melontræ nå 6 m i højden. Planten blomstrer nogle gange 3 måneder efter plantning i jorden og begynder at bære frugt i de første seks måneder.

Vigtig! Men på samme tid er plantens levetid meget kort. Den lever sjældent mere end 5-6 år, selv under ideelle forhold i troperne.

Sundhedsmæssige fordele ved papaya

De sundhedsmæssige fordele og skader ved papaya er ret forskellige - planten værdsættes ikke kun for sin behagelige smag og usædvanlige udseende. Hvis du fra tid til anden inkluderer et produkt i din diæt, kan han:

har en antiinflammatorisk og helbredende virkning - at spise frugten er nyttig til intern betændelse og hudskader;
tjene som en mild naturlig anthelmintisk, eksotisk frugt bruges til at slippe af med parasitter;
forbedre fordøjelsen og fremskynde metaboliske processer i væv og tarme
styrke synet og kroppens immunresistens over for bakterier og vira
rense blod og væv for giftige stoffer og lette leverens arbejde
tage sig af sundheden for tænder og slimhinder i mundhulen
har en gavnlig virkning på tilstanden af blodkar og beskytter hjertet mod lidelser.

At spise en tropisk frugt hjælper med at lindre flatulens og lindre forstoppelse. Papaya fremmer vægttab og anbefales til mange vægttabskostvaner. Det regulerer også niveauet af kolesterol i blodet, derfor er det meget nyttigt for svækkede blodkar.

Fordele ved papaya frugt

Dybest set er planten værdsat for sine frugter - store, søde og meget velsmagende. Hvis du studerer fotos og fordelene ved papaya-frugten, kan du finde ud af, at frugterne indeholder:

vitamin C, A, B og D;
albumin;
fruktose og glucose;
fosfor og jern;
natrium og calcium;
cellulose;
magnesium;
flavonoider.

En sådan rig sammensætning gør papaya til et fremragende middel mod vitaminmangel og anæmi. At spise frugten i mad mætter kroppen med vigtige stoffer, hjælper med at klare sæsonbetingede vitaminmangler og styrke immunforsvaret.

På grund af dets høje fiberindhold betragtes papaya-frugt højt som et naturligt afføringsmiddel. Frugtens virkning på mave-tarmkanalen er meget mild - frugten forbedrer peristaltikken og hjælper med at normalisere afføringen. Frugten er også til stor fordel på grund af det faktum, at det letter kroppens assimilering af protein; det anbefales at bruge frugten, hvis det er vanskeligt at fordøje proteinfødevarer. Frugten kan også bruges som et vanddrivende middel - saftige frugter med et højt vandindhold fjerner effektivt overskydende væske fra kroppen. De gavnlige egenskaber ved grøn papaya er især gode til nyrerne - de diuretiske egenskaber af denne frugt er mest udtalt.

Fordele ved papaya frø

Nyttige stoffer er ikke kun til stede i frugter, men også i frøene til en tropisk frugt. Fordelene ved papaya frø er, at de indeholder en stor mængde vitaminer, flavonoider og phenolforbindelser, de indeholder også palmitinsyre og oliesyre. På grund af dette har frøene en udtalt antiseptisk, anticancer og antiparasitisk virkning.

Fordelene og skaderne ved papaya frø bruges til at fremstille et pulver med anthelmintiske egenskaber. Hvis du tager det med orme og andre tarmparasitter, kan du slippe af med problemet uden at bruge apoteksprodukter.

Nyttig olie er også lavet af frø - den bruges hovedsagelig i kosmetologi. Papayaolie forbedrer ikke kun epidermisens tilstand, men hjælper også med at bekæmpe skæl, blødgør tør hovedbund. Det kan bruges til at behandle inflammatoriske hudirritationer, skrammer og udskæringer - i disse tilfælde hjælper det med at fremskynde helingen.

Sundhedsmæssige fordele ved papaya blade

Fordelene ved plantens blade skyldes hovedsageligt tilstedeværelsen i deres sammensætning af stoffet karpaine - en naturlig anthelmintikum. Helbredende infusioner og medicinsk te fremstilles på basis af bladene; når de tages i dosering, hjælper de med at rense tarmene fra parasitter og generelt forbedre fordøjelsen. Bladene indeholder også en masse flavonoider, som gør det muligt at bruge dem til forebyggelse og behandling af kræft.

Saften presset fra friske blade er velegnet til behandling af hudlæsioner - sår og forbrændinger. De tørrede blade tilsat til te har smertestillende og febernedsættende virkning, derfor er de til stor fordel for kroppen i tilfælde af forkølelse.

Vigtig! De gavnlige og medicinske egenskaber ved papaya skal bruges med forsigtighed. Karpain, der findes i plantens blade, tilhører kategorien alkaloider, hvilket betyder, at det i overskydende mængder kan forårsage alvorlig forgiftning.

Fordelene ved tørret papaya frugt

Frugterne af en tropisk plante indtages ikke kun friske, men også tørrede eller visne. Med overholdelse af madlavningsteknologier øges fordelene og skadene ved tørrede papaya-frugter kun - vitaminer og mineraler bliver mere koncentrerede. Det er sandt, at dette også øger produktets kalorieindhold, derfor bør tørrede frugter tages forsigtigt med en tendens til at få overvægt.

Tørret papaya er meget nyttigt til funktionsfejl i bugspytkirtlen og maven, i små mængder kan den bruges til kronisk pancreatitis og gastritis. Tørrede frugter af planten giver særlige fordele for blodkar og hjertesystemet, de forbedrer blodkvaliteten, fjerner kolesterolaflejringer, forhindrer udviklingen af åreforkalkning og iskæmiske sygdomme.

Fordele ved papaya enzymer

Den tropiske plante er især værdsat for fordelene og skaderne ved papaya enzymer. Træets frugter, løv og frø indeholder stoffer, der er vigtige for helbredet, såsom:

papain - dette enzym er ansvarlig for hurtig og god absorption af fødevarer med et højt proteinindhold
arginin - stoffet er af særlig værdi for mænd, da det øger styrken og forbedrer kvaliteten af det genetiske materiale
karpain - enzymet har en gavnlig virkning på blodkar og hjerte og beskytter kroppen mod udvikling af hjertesygdomme;
fibrin - enzymet normaliserer blodkoagulation og forhindrer det i at blive tykkere eller overdreven udtynding.

Fordelene ved papaya enzymer bruges endda af officiel medicin, på apoteker kan du finde kosttilskud med de anførte enzymer. Det anbefales at bruge dem på kurser for at forbedre fordøjelsesfunktionerne og for generel styrkelse af kroppen.

Hvorfor papaya er nyttig for den menneskelige krop

Fordelene ved papaya for kroppen kan være efterspurgt ikke kun for voksne, men også for børn. Hvis der ikke er kontraindikationer for brugen af en eksotisk frugt, forbedrer det dit trivsel betydeligt og glæder dig med dets behagelige smag.

Hvorfor papaya er godt for kvinders sundhed

Fordelene og skadene ved papaya for kvinder er hovedsageligt i de gavnlige virkninger af frugten på den reproduktive sfære. Regelmæssig brug af plantens frugter og produkter baseret på den hjælper med at normalisere den månedlige cyklus. Frugten reducerer ubehag under menstruation, forhindrer udviklingen af anæmi på baggrund af naturligt blodtab.

Derudover kan frisk papaya eller tørret frugt bruges på en diæt. Produktet stimulerer tarmene og hjælper kroppen med hurtigt at slippe af med toksiner, hjælper med at fjerne overskydende væsker og giftige stoffer. Brug af frugt har en positiv effekt på hudens og hårets tilstand - frugterne i kosten hjælper med at holde ungdommen og friskheden længere.

Fordelene ved papaya for mænd

For den mandlige krop er stoffet arginin af særlig værdi i den tropiske frugt. Dette enzym forbedrer ikke kun styrken, men forbedrer også sædkvaliteten, derfor anbefales det at bruge frugterne af et tropisk træ, når man planlægger undfangelse.

Derudover forhindrer vitaminer og mineraler i sammensætningen udviklingen af inflammatoriske sygdomme i det mandlige kønsorgan. Den tropiske frugt har anti-kræft egenskaber og vil ikke skade mænd, der er bange for prostata tumorer.

Sundhedsmæssige fordele ved papaya for børn

Fordelene og skadene ved papaya-frugten kan opnås ikke kun af voksne, men også af børn. Hvis barnet ikke er allergisk over for et eksotisk produkt, giver frugterne ubetingede fordele - de vil styrke immunforsvaret, forbedre fordøjelsesprocesserne og forhindre forstoppelse.

Men på samme tid er det for første gang muligt at tilbyde en frugt til et barn kun efter 8 måneder og i meget små mængder. Pulpen skal æltes til en puretilstand og kun give barnet en halv lille skefuld delikatesser. Hvis barnet ikke viser allergisymptomer efter et par timer, kan frugten efterlades i kosten og øges over tid.

Opmærksomhed! Da frugten nogle gange kan være absolut kontraindiceret, før du introducerer den i babyens kost, skal du konsultere en børnelæge for at undgå skade.

Er det muligt for gravid papaya

I drægtighedsperioden kan tropiske frugter være til stor fordel. Papaya indeholder vitaminer og folsyre, så det bidrager til den rette udvikling af fosteret og beskytter også kvinden selv mod allergier. Enzymerne i plantens frugter forhindrer forstoppelse hos den vordende mor, mange bemærker også den positive effekt af papaya i toksikose - frugten lindrer kvalme og normaliserer appetitten.

I dette tilfælde er det nødvendigt at huske på de mulige farer ved en tropisk frugt og ikke spise frugt i for store mængder. Gravide kvinder må kun modne frugter; grøn papaya indeholder et stof kaldet peptin, som forårsager yderligere uteruskontraktioner og kan føre til abort.

Papaya under amning

Under amning skal en kvinde være særlig opmærksom på sin diæt. Det anbefales at udelukke madvarer der kan forårsage allergi hos babyer. Frugter med rød og orange pulp og et højt indhold af C-vitamin betragtes som særlig farlige i denne henseende - de fremkalder en negativ reaktion meget ofte.

Således er det bedre at nægte papaya under amning - det er meget sandsynligt, at produktet vil skade barnets krop. Hvis du virkelig vil nyde eksotiske frugter, skal du prøve dem tidligst når babyen er seks måneder gammel, og på samme tid skal du nøje overvåge hans reaktion.

Hvordan papaya bruges af mennesker

Lækker papaya har mange gavnlige egenskaber, så dens anvendelser er meget forskellige. Frugten bruges ikke kun til mad, men også til kropspleje såvel som til behandling af visse sygdomme.

Papaya i kosmetologi

Tropisk frugtolie eller ekstrakt findes ofte i cremer, shampooer, badegeler og masker. Olien er især populær, den blødgør ikke kun huden, men har også matterende egenskaber, derfor er den ideel til pleje af fedtet epidermis.

Papayaolie har en rensende effekt på huden, blødgør ru områder og er gavnlig for hård hud. Produktet bruges også til hårpleje - produkter med papaya styrker hårsækkene og hjælper med at slippe af med skæl. Det er nok at påføre duftende olie på håret i 20-30 minutter en gang om ugen, så krøllerne efter nogle få procedurer bliver mere voluminøse og silkeagtige. En anden anvendelse til frugtbaserede ekstrakter og olier er i ansigtsblegningsprodukter, da papaya udjævner hudtonen.

I madlavning

Frugterne af papaya ved madlavning bruges ikke kun rå, men også i forarbejdet form. Frugten kan tilsættes til salater eller saucer, fyldt og bagt, stuvet og bruges som fyld til tærter. Frugterne går ikke kun godt sammen med grøntsager, men også med fisk, kød, ost, fisk og skaldyr og slik, hvilket gør det muligt at bruge dem som et supplement til enhver skål.

I folkemedicin

Næsten alle dele af planten finder deres anvendelse i hjemmemedicin. Papaya findes i mange opskrifter designet til at forbedre fordøjelsen eller øge immuniteten.

Fra parasitter. Papaya er almindeligt kendt for orme - de gavnlige stoffer i frugten renser tarmene forsigtigt, men effektivt fra orme. Det anbefales at knuse godt tørrede frø af planten til pulver og derefter tage det hver morgen i en uge under omrøring af en lille skefuld af produktet i et glas varmt vand.
Forstoppelse. Fordelene og skadene ved papaya for tarmene hjælper med at etablere et tømningsregime. For at slippe af med forstoppelse skal du spise flere stykker frisk frugt et par timer før og efter hovedmåltidet.
Fra hjertesygdomme. For at styrke blodkarrene og forbedre hjertets arbejde er det nødvendigt at male og blande sammen i lige store mængder papaya og ziziphus blade og derefter hælde opsamlingen af 5 liter vand og koge i 10 minutter. Lægemidlet drikkes i et volumen på et glas tre gange om dagen, det medicinske afkog normaliserer blodtrykket og beroliger hjertefrekvensen.
Fra otitis media. I tilfælde af inflammatoriske processer i ørerne anbefales det at male papaya blomster eller blade, presse lidt frisk juice gennem osteklæden og dryppe 3-4 dråber i hvert øre. Du skal gentage proceduren tre gange om dagen.
Fra temperaturen. Med en kold og høj temperatur kan du vaske et nyt blad af planten og anvende det på din pande i en halv time - de gavnlige stoffer trænger ind i vævene gennem huden og hjælper med at reducere feber.
Fra hoste. Med kold hoste og bronkitis kan du bruge papaya med honning - plantens blade vaskes og koges i 10-15 minutter, og derefter tilsættes 1 stor skefuld honning til den anstrengte bouillon og de drikker 100 ml tre gange om dag.

Også frugtmassen og afkog baseret på dens blade bruges til at behandle forbrændinger, sår, koger, insektbid og hudsygdomme. Papaya helbreder hurtigt skaden og starter processen med aktiv cellulær fornyelse. Med papayamasse eller bouillon kan du blot tørre de ømme områder på huden, eller du kan lave helbredende komprimeringer og fastgøre dem på det berørte område i 2-3 timer.

Papaya skade og kontraindikationer

Med alle dets gavnlige egenskaber kan papaya undertiden forårsage alvorlig skade på kroppen. Først og fremmest er faren overdosis af produktet. Da frugterne på en tropisk plante indeholder alkaloider, inklusive stoffet carpain, kan store mængder frugt forårsage halsbrand, kvalme og diarré. En umoden grøn papaya er særlig farlig; den kan endda fremkalde en forbrænding af slimhinderne i spiserøret og maven.

Kontraindikationer for plantefrugter er:

pancreatitis, mavesår og gastritis i det akutte stadium;
en tendens til diarré
individuel allergi over for eksotisk frugt;
dårlig blodpropper.

Råd! For at sikre, at der ikke er nogen allergi over for planten og dens frugter, skal du første gang prøve papaya i et minimumsmængde og vente 2-4 timer. Hvis en negativ reaktion ikke følger, kan du spise frugten uden frygt.

Kalorieindhold i papaya

Frisk frugt har en ekstremt lav næringsværdi. Afhængig af graden af modenhed kan papaya indeholde fra 35 til 49 kcal pr. 100 g papirmasse. Dette er et ekstremt lavt tal, hvilket gør produktet godkendt til brug på enhver diæt, der vil ikke være nogen skade, selv for folk, der er tilbøjelige til hurtig vægtøgning.

Konklusion

Fordelene og skadene ved papaya for kroppen påvirker mange sundhedsområder. I mangel af allergier vil den usædvanlige frugt have en positiv effekt på mænds og kvinders krop, styrke styrke og forbedre tarmfunktionen.