Nyttige egenskaber og kontraindikationer af stikkelsbær

Fordelene og skadene ved stikkelsbær er langt fra entydige: plantens bær har en positiv effekt på menneskekroppen. Der er kun få tilfælde af kontraindikationer for brugen af ​​frugterne af en fælles havebusk.

Sammensætningen af ​​vitaminer og kalorieindhold i stikkelsbær

Hundredvis af sorter af bærbuske dyrkes i landet, så dataene er ret omtrentlige, men giver en generel ide om det kvantitative indhold af næringsstoffer. Bær indeholder 80% væske, mest kalium - 260 mg, meget fosfor, natrium, calcium og svovl - henholdsvis 28, 23, 22 og 18 mg, 9 mg magnesium, 1 mg klor, 0,8 mg jern og 0,45 mg mangan . Mikrogram indeholder kobber, molybdæn, iod, fluor, krom og andre mineraler. Stikkelsbær er rige på kulhydrater - 9,1%, indeholder 0,7% protein og 0,2% fedt. I 100 g af produktet er der 2 g aromatiske syrer, der er også pektiner og tanniner, som tilsammen skaber en positiv effekt, når du bruger bær.

Vitaminindhold i stikkelsbær

Fordelene ved stikkelsbær er, at når du spiser 100 g frugt, får kroppen:

• 30 mg C-vitamin;
• 0,5 mg vitamin E;
• 0,3 mg vitamin PP;
• nok beta-caroten - 0,2 mg og gruppe B.

Det tælles i enheder af mikrogram:

• vitamin A - 33 mcg;
• vitamin B₉ - 5 mcg.

Kalorieindhold i friske bær

Det menes, at der er 45 kalorier i stikkelsbær, selvom nogle kilder angiver 43 enheder. Forskellen afhænger af typen og forholdene for dyrkning af bær. Lavt kalorieindhold tjener frugtens popularitet som en komponent i kostvaner til vægttab.

Fordelene ved røde stikkelsbær

Mørkefarvede bær indeholder 2 gange flere anthocyaniner, værdifulde antioxidanter. Ellers svarer dets kvaliteter til andre sorter med grønne frugter. Røde stikkelsbær bruges til at styrke det kardiovaskulære system til behandling af anæmi, for at genopfylde mængden af ​​vitaminer og som et blidt diuretikum.

Fordelene ved stikkelsbær for kroppen

Ud over at mætte med vitaminer og understøtte immunitet påvirker haven i haven busk den metaboliske proces, lindrer fordøjelsesproblemer, styrker væggene i blodkarrene og har en positiv effekt i tilfælde af følelsesmæssig overbelastning.

Fordelene ved stikkelsbær til mænd

Den gavnlige effekt af modne bær på tilstanden af ​​blodkar og hjertet gør dem næsten til en uundværlig bestanddel af kosten for mænd over 40 år:

• vaskulære væv fornyes, hvilket hjælper med at forbedre blodcirkulationen;
• muligheden for en trussel om slagtilfælde eller hjerteanfald, forekomsten af ​​sygdomme på grund af aldersrelateret svaghed i hjertemusklen falder.

Hvordan stikkelsbær er nyttige for en kvindes krop

Bær anbefales til forbrug i alle aldre. De kan beskytte mod udviklingen af ​​hypertension og åreforkalkning, viser en god koleretisk, diuretisk og antitumor effekt. Fordelene ved stikkelsbær for en kvindes krop kan ikke overvurderes. En portion på 100 g indeholder 26% af en persons daglige indtag af fiber, ca. 5 gram. Stikkelsbær i kosten forhindrer tyktarmskræft. Som et permanent element i mad normaliserer det hormoner, medfører vægttab og letter generel trivsel i overgangsalderen.

Stikkelsbær under graviditet: indtagssatser og begrænsninger

Gravide kvinder rådes til at berige deres bord med sunde bær så hurtigt som muligt:

• vitaminer er gavnlige for fosteret og for kvinden;
• truslen om jernmangelanæmi aftager;
• håndgribelige fordele ved en mild vanddrivende virkning, som lindrer hævelse og fjerner overskydende salte;
• risikoen for hjertesygdomme, blodkar inklusive åreknuder, vil falde.

Det er bedre ikke at overskride den sædvanlige del af bær, som skal vaskes grundigt og ikke indtages med blommer eller mejeriprodukter. På grund af omstruktureringen af ​​kroppen kan der forekomme allergier over for tidligere gunstig mad. Prøv derfor først en lille del af stikkelsbæret.

Kan stikkelsbær ammes?

Fordelene ved stikkelsbær for en kvinde er åbenlyse, men babyens tilstand skal overvåges. I de første måneder prøver mødre først et par grønne bær, de røde kan indføres i kosten fra 3-4 måneder. Ved det mindste tegn på allergi bliver du nødt til at glemme frugterne i lang tid. Hvis bærene er til fordel, spises de op til 300 g pr. Dag.

Nyttige egenskaber og kontraindikationer af stikkelsbær til børn

Pure og juice fra helende frugt gives til et år gamle børn. Smag en lille portion, og hvis den fordøjelige er god, øges den gradvis inden for rimelige grænser. Bær bidrager til udviklingen af ​​immunitet og forbedrer kroppens tone. Bare et par frugter om dagen er nok til et helingsresultat.

Du kan ikke give bær til børn med diabetes mellitus, maveproblemer og urinveje.

Medicinske egenskaber af stikkelsbær og kontraindikationer

I folkemedicin bruges bær ganske vellykket til forskellige lidelser. De er kendt som et naturligt afføringsmiddel og vanddrivende middel, de bruges til hypertension, åreforkalkning, fedme, anæmi og skrøbelige kar. Mennesker med sygdomme i urinvejen, gastritis og sår bør ikke bruge dem. Forsigtighed for begge typer diabetes.

1. En stor mængde fiber bidrager til normalisering af peristaltik. Til forstoppelse tilberedes et afkog fra 1 spsk bær og 200 ml vand, der koger over svag varme i 10 minutter. Del den resulterende bouillon i 2 portioner, tilsæt en teskefuld honning. Du kan brygge potionen hele dagen og tage den op til 6 gange om dagen.
2. Friske bær bruges som et naturligt diuretikum, for at tabe sig, for at øge kroppens forsvar - op til 100-300 g i sommersæsonen.
3. I tilfælde af diarré skal du presse juice fra frisk frugt og drikke 20 ml 3 gange om dagen. Det anbefales derefter at drikke et glas vand.
4. Halsbetændelse med forkølelse fjernes også med saften af ​​friske bær: til drik blandes 100 g med en teskefuld honning. Eller du kan gurgle med juice i halsen.
5. Den systematiske brug af bær i sæsonen forbedrer leveren og galdeblærens funktion, fjerner toksiner og toksiner, forhindrer sklerose, venøs insufficiens og onkologiske sygdomme, fjerner tungmetaller og øger kroppens samlede tone. Derfor anbefales det at bruge det til ældre.
6. Bærkompressen lindrer gigt smerter et stykke tid: 300 g frugt knuses, sættes i en krukke, hvor 250 ml måneskin hældes og insisteres i 3 dage.Blandingen filtreres, væsken bruges til komprimering på leddene.

Er stikkelsbær mulig for diabetes

I den indledende fase forbedres kroppens generelle tilstand. Frugterne er rige på kulhydrater, men de er rige på krom (1 μg), hvilket stabiliserer sukkeret. Når du indtager søde stikkelsbær, skal du være opmærksom på udsving i sukkerniveauet. Grøn frugt kan forårsage mave- og leverkramper. Brug af marmelade er uacceptabelt.

Koleret infusion på stikkelsbærbær

Galdeudstrømningen forstærkes af phenolsyrer. I tilfælde af problemer med galdeblæren tilberedes en infusion af bær: 2 spiseskefulde modne frugter hakkes, hæld 0,5 liter kogende vand og insister i en termos i 6 timer. Drik 100 ml tre gange om dagen.

Hvorfor stikkelsbærsyltetøj er nyttigt

Stikkelsbær er rig på essentielt kalium og calcium. Alle makro- og mikroelementer bevares i de kogte bær bortset fra hurtigt forsvindende vitaminer. Konserves og syltetøj er gavnlige for mennesker med godt helbred. Fedme og diabetikere bør ikke bruge behandlingen.

Hvad er de gavnlige egenskaber ved frosne stikkelsbær?

Denne type høst bringer de samme fordele for kroppen som friske bær. Mineraler, pektiner og organiske syrer opbevares i frugter, der er blevet dybfrossen. De indeholder også mere end halvdelen af ​​C-vitamin, som går helt tabt under madlavning. Stikkelsbær er optøet og indtages frisk eller tilberedt frugtdrik, kompot, gelé. Bær med alle de rige sæt sporstoffer og vitaminer er især nyttige i den kolde årstid.

Hvorfor stikkelsbærjuice er nyttigt

Om sommervarmen vil friskpresset juice fra medicinske bær fylde kroppen med energi, vitaminer, styrke blodkar, reducere oxidationsprocesser end forynge nogen person. Drikken indeholder alle de aktive stoffer, der udgør fordelene ved stikkelsbær. Moderat doser juice forbruges af diabetikere uden at sødte drikken med sukker samt af gravide og ammende mødre. Til en servering er der nok flydende 10 bær fortyndet med vand.

Hvorfor stikkelsbær er gode for dem, der styrer deres vægt

I betragtning af det lave kalorieindhold bidrager bær til vægttab. Fiber renser effektivt affaldsaflejringer og fjerner toksiner. Under indflydelse af frugt accelereres stofskiftet, energi vises, derfor er der endda en ugentlig diæt med brugen af ​​500 g stikkelsbær dagligt opdelt i 3 dele. Te, kaffe, slik og hvidt brød er forbudt. Havregryn, cottage cheese og kefir, hård ost, rugbrød tilbydes. Diæten er indiceret til mennesker uden mave-, lever- og nyreproblemer.

Stikkelsbærblade: medicinske egenskaber og kontraindikationer

Te og medicinske afkog koges fra stikkelsbærblade for at forbedre stofskiftet og blodcirkulationen, normalisere hormonniveauet og mod betændelse.

1. For smerter i leddene og rygsøjlen, vask 20 blade af busk, hæld kogende vand og lad det stå i en time. Drik 50-60 ml tre gange om dagen.
2. Til kompresser til gigt og forstuvninger koges 100 g blade i et glas vand i en halv time.
3. Hærdning af anæmi hældes 2 spiseskefulde knuste blade i 2 kopper kogt vand og insisterede i en halv time. Drik 70 ml om dagen. Omfatter også friske eller tørrede bær.

Brug af de gavnlige egenskaber af stikkelsbær i kosmetologi

Afkog af frugten bruges til at behandle betændelse og forbrændinger på huden ved at gnide væske ind i de berørte områder.

Stikkelsbær ansigtsmasker

De regenererende egenskaber ved frugter bruges til at bevare skønhed og ungdom.

1. Påføring af bærene, skåret i halvdelen under dine øjne, hjælper med at slippe af med mørke rande i dit ansigt. Efter 10 minutter byttes de mod skiver frisk agurk dyppet i mælk.
2. 4-5 st. l. bærmasse blandes med fløde og påføres tør hud i 15 minutter. Til fedtet hud skal du bruge æggehvide i stedet for fløde. Derefter påføres en nærende creme.
3. For at fjerne hudorme skal du anvende en gasmaske dyppet i frisk frugtsaft i en uge. Ansigtet skylles derefter med vand.

Stikkelsbærskader og kontraindikationer til brug

Buskfrugter er uønskede:

• til dem, der lider af gastritis eller mavesår;
• med allergi over for bær;
• til mennesker med nyre- og leverlidelser.

Konklusion

Fordelene og skadene ved stikkelsbær bør undersøges godt af mennesker med helbredsproblemer. Moderat forbrug af medicinske bær er gavnligt for kroppen.

Anbefalede poster

Stikkelsbær Beryl

Stikkelsbær Grushenka

Stikkelsbær beskær

Stikkelsbær Northern Captain

Stikkelsbær Ural besshorny

Stikkelsbærsort Altai nummereret: karakteristika og beskrivelse af sorten

Stikkelsbær Grøn regn: anmeldelser, plantning og pleje

Stikkelsbærserenade: beskrivelse og karakteristika af sorten

Stikkelsbærfjeder: egenskaber og beskrivelse af sorten, foto