Te med ingefær og citron: opskrifter til vægttab, for immunitet

Ingefær og citronte er berømt for sine medicinske egenskaber. Skadelig brug er også mulig, men hvis det gøres korrekt, er fordelene ved drikken værd at prøve.

Sammensætning og kalorieindhold af ingefærte med citron

Fordelene ved sort eller grøn te med ingefær og citron bestemmes af sammensætningen. Årsagerne til skade ligger der. Det indeholder:

1. Vitaminer A, B1, B2, C.
2. Lysin, methionin, phenylalanin.
3. Zink.
4. Jern.
5. Natriumforbindelser.
6. Fosfor og magnesiumsalte.
7. Kalium- og calciumforbindelser.
8. Op til 3% æterisk olie.
9. Stivelse.
10. Sukker, cineole.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphene, sønner.
14. Citral, bisabolsk.
15. Koffein fra teblade.

Kalorieindhold pr. 100 ml er ikke mere end 1,78 kcal.

Fordelene ved ingefær-citron te til kroppen

Te med ingefær og citron kan tilberedes til fordel for kvinder, mænd, unge, børn. Ud over de generelle fordele for begge køn og forskellige aldersgrupper er der forskellige fordele og skader.

For mænd

Fordele for mænd, ud over at øge energi, er eliminering af erektionsproblemer. Produktet giver en stabil blodgennemstrømning til det lille bækken, hvilket resulterer i en sådan effekt.

For kvinder

For kvinder er det gavnligt at lave te med ingefær og citron uanset graviditet. Infusion har en positiv effekt på:

• følelsesmæssig baggrund
• figur;
• immunitet;
• appetit.

Skaden fra ingefær og citron i te vil manifestere sig, når der er generelle kontraindikationer. Ellers kun gavn.

Er det muligt under graviditet og HB

Fordelene ved at drikke er, hvis du drikker drinken i begyndelsen af ​​at føde et barn. Ingefær i te sparer dig for kvalme, svimmelhed, toksikose. Det eliminerer også gastrointestinale problemer - øget gasproduktion, tyngde, nedsat appetit.

Skaden manifesterer sig i de senere stadier, da livmodertonen øges og forårsager komplikationer. Det tilrådes at opgive drikken i denne periode.

Du bør også undlade at amme. Efter at have modtaget en dosis af stofferne i te sammen med mælk, bliver barnet let ophidset, problemer med fordøjelsessystemet og søvn kan forekomme.

I hvilken alder kan børn

Produktet kan indtages af et barn fra 2 år. Der bør ikke være generelle kontraindikationer. Vitaminer, sporstoffer indeholdt i ingredienserne vil have en positiv effekt på barnets krop.

Hvorfor er ingefær-citron te nyttig?

Fordelene og skadene ved ingefærte med citron vedrører forskellige sundhedsaspekter - immunitet, vægtproblemer, forkølelse.

Fordelene ved grøn te med ingefær og citron

Citrus- og krydderiproduktet har følgende fordele:

• gør blodkarrens vægge stærkere;
• gør blodet tyndere
• normaliserer blodtrykket
• lindrer migrænesymptomer
• lindrer delvist hovedpine
• sænker sukkerniveauet
• øger kroppens tone
• eliminerer fordøjelsesproblemer, fjerner toksiner, eliminerer helminter;
• reducerer smerter i led, muskler
• lindrer menstruationssmerter.

Det er dog vigtigt at huske, at ingefær sænker blodtætheden, te forbedrer dens virkning og lindrer menstruationssmerter, blandingen kan stimulere aktiv blødning, dette kan være implicit skade.

Er te med ingefær og citron god til vægttab?

For vægttab skal opskrifter på te med citron og ingefær være i tjeneste. Fordelene ved drikken ved at tabe sig er bevist. Ingefær indeholder æteriske olier, der forbedrer stofskiftet, teinen og citronen i drikken, hvilket øger rodens effektivitet.

Skaden manifesterer sig i nærvær af generelle kontraindikationer, eller hvis kosten er gået for langt, og personen er i en udmattelsestilstand.

Fordelene ved ingefær og citronte til immunitet

Alle drikkevarer, der indeholder disse komponenter, hjælper med at øge immuniteten. Te, som også indeholder hyben, salvie og calendula, vil være særlig gavnlig.

På grund af de værdifulde stoffer styrker te med citrus og krydret rod kroppen, øger sygdomsresistens og forbedrer det generelle helbred.

Hvordan ingefær og citronte hjælper med forkølelse

Ved forkølelse skal hovedingredienserne kombineres med honning. De antiinflammatoriske egenskaber af ingefær, C-vitamin fra citron og honningens gavnlige egenskaber forstærkes let af koffeinen (teinen) indeholdt i te og vil være mere gavnlig. Opvarmningseffekten hjælper med at forhindre kulderystelser. Skaden vil kun være ved høje temperaturer.

Sænker te med citron- og ingefærtryk eller øges

Ingefær-citron infusion kan sænke eller øge blodtrykket, effekten er umulig at forudsige. I forbindelse med denne funktion anbefales det at bruge den med forsigtighed til personer med lavt eller højt blodtryk. For ikke at skade helbredet tilrådes det at observere sundhedstilstanden.

Hvordan man laver ingefær og citronte

Der er mange opskrifter på ingefær og citronte. De indeholder honning, urter, bær, krydderier, teblade af forskellige behandlingsmetoder. Drikken brygges i tekander, termoser, undgår glas, hurtigt afkøling af retter.

Grøn te med ingefær og citron

Brug for:

• 1 tsk hakket frisk rod;
• 1 tyndt stykke citrus
• 1 spsk. vand 80 ° C;
• 1 tsk grøn te.

Forberedelse:

1. Roden gnides på et groft rivejern. Det skal vise sig at være 1 tsk, resten af ​​råmaterialerne er pakket ind i folie, sat i køleskabet.
2. Skær citronen, skær hele frugten i halve, brug for den største cirkel fra midten.
3. Kedlen opvarmes i 30-40 sekunder ved at fylde den med kogende vand.
4. Hæld kogende vand, læg ingredienserne, hæld 1 spsk. vand 80 ° C.
5. Insister 15-20 minutter.

Opskriften på sådan ingefær-citron te betragtes som grundlæggende. I resten ændres typen af ​​te, ingredienser tilsættes.

Sort te med ingefær, citron, honning og mynte

Produkter:

• 1 tsk revet frisk rod;
• 2 tsk sort te;
• 1 tyndt stykke citrus
• 1 lille gren frisk mynte (0,5 tsk tør)
• 2 spsk. kogende vand;
• 1 tsk honning.

Forberedelse:

1. Roden er revet, citronen skæres, jo større det runde stykke i diameter, jo bedre.
2. Kedlen opvarmes med kogende vand.
3. Efter at have hældt vandet ud, læg ingredienserne, men udover honningen. Når mynten er frisk, tilrådes det at først plukke bladene fra stammen, skære stammen. Tør, de falder bare i søvn.
4. Insister 10-20 minutter. Filtrer drikken, tilsæt honning, rør grundigt.

Honning kan sættes sammen med alle ingredienserne. Han mister en lille mængde gavnlige stoffer, men der er ingen skade.

Te med ingefær, citron og hyben

For forkølelse, for at styrke immuniteten, for at opnå manglende vitaminer, tilbyder de en opskrift på te med ingefær, citron, hyben og om ønsket honning. Det er nødvendigt at brygge i en termokande.

Produkter:

• 3-4 tsk sort te;
• 0,5-1 tsk tør rod;
• 4 tsk jordnypebær;
• 1-2 skiver citron;
• 0,5 - 1 l. kogende vand;
• honning efter smag.

Forberedelse:

1. Termokanden varmes op i 10-30 minutter.
2. Hæld vandet, læg ingredienserne, fyld det med vand, stram låget tæt.
3. Insister 30-40 minutter, filtrer. Drik, undertiden fortynder.

Te med ingefær, citron og timian

Produkter:

• 1-2 tsk grøn te (sort, gul, oolong);
• 1 tsk tør timian (3-4 friske grene);
• 0,5 tsk frisk revet ingefær;
• 1 spsk. varmt vand;
• 1 lille stykke citron

Fremstilling:

1. Slib den nødvendige mængde ingefær på et rivejern, skær citronen af.
2. Frisk timian er hakket (brug af tør timian betyder ikke dette).
3. De lægger mad i en opvarmet kedel.
4. Lad brygge godt i 10-15 minutter, drik med honning, mælk efter smag.

Timian's medicinske egenskaber øger fordelene ved de resterende komponenter til forkølelse. Skade er mulig med kontraindikationer for timian.

Te med ingefær, citron og krydderier

Nogle brygger sådan te med mælk i stedet for kogende vand, men det er mere praktisk at fortynde den færdige drik end at bruge kogende mælk. Fordelene og skaderne ved dette vil ikke ændre sig. Fordele - intet skum, ingen kogt mælkesmag, evnen til at justere stoffets koncentration og drikkens temperatur.

Produkter:

• 1 tsk kanelpulver;
• 0,5 tsk tørt ingefærpulver;
• 3 nellike knopper;
• 1 medium stykke citrus
• 2 tsk sort te;
• 5 ærter sort eller jamaicansk peber;
• 0,4 l. varmt vand.

Forberedelse:

1. Forvarm en termokande, hæld ingefær, kanel, te.
2. Knus nelliker, peberfrugter let, læg dem sammen med resten af ​​ingredienserne, læg citron.
3. Hæld kogende vand, lad det brygge i 20-40 minutter.
4. Drik fortyndet med mælk efter smag.

Te med ingefær, citron og basilikum

Denne te smager forskelligt afhængigt af typen af ​​basilikum. Fordelene og skaderne ændres ikke.

Produkter:

• 5 mellemstore basilikumblade;
• 1 lille stykke citron;
• 1 tsk revet frisk ingefær;
• 2 tsk sort te;
• 1,5 spsk. varmt vand.

Forberedelse:

1. Bladene hakkes let, en citron skæres og ingefær gnides.
2. Kedlen opvarmes i 1 minut, vand hældes ud.
3. Ingredienserne anbringes i en kedel, dækket med et låg i 30 sekunder.
4. Hæld kogende vand over beholderen, lad den stå i 7-12 minutter.

Det er tilladt at tilføje honning, mælk, sukker efter smag. Men de gavnlige egenskaber påvirkes ikke.

Sort te med ingefær, citron, honning og chokolade

For at fremstille ingefærte med citron og honning ifølge denne opskrift har du ikke brug for kakaopulver i en opløselig form, men en del af formalet kakaobønner eller revet kakao. Chokolade, ligesom ingefær, indeholder en stor mængde næringsstoffer, styrker immunsystemet, mætter kroppen med mikroelementer og vitaminer. Et sådant produkt øger imidlertid drikkevarens kalorieindhold, og dette kan skade figuren.

Produkter:

• 1 tsk sort te
• 1 tsk formalet kakaobønner;
• 1 tsk hakket frisk ingefær;
• 0,5 tsk citronskal;
• 0,5 tsk citronsaft;
• 2 spsk. kogende vand;
• 1,5 tsk honning.

Forberedelse:

1. Te, ingefær, citronsaft, kakao anbringes i en keramisk tekande. Hæld kogende vand over.
2. Lad brygge i 5 minutter, tilsæt skorpe, skat.
3. Efter 5 minutter blandes infusionen grundigt, drikkes varm med mælk.

Grøn te med ingefær, citron, citronmelisse og appelsinskal

Produkter:

• 1,5 tsk grøn te;
• 1 medium gren af ​​citronmelisse;
• 1 tsk citronsaft;
• 0,5 tsk appelsinskræl;
• 0,5 tsk revet ingefær;
• 1,5 spsk. varmt vand.

Forberedelse:

1. Saft presses ud og placeres i en kedel. Te og ingefær tilsættes.
2. Skær citronmelisse let, læg den sammen med resten af ​​ingredienserne.
3. Hæld vand over 80 ° C, lad det stå i 3 minutter.
4. Skal tilsættes, opbevares i yderligere 3 minutter.

At drikke infusionen er tilladt varmt, varmt, koldt, helst uden mælk. Appelsinskal tilsættes ikke for godt, men for smag.

Kan ingefær og citronte være skadeligt?

Udover fordelene kan te med ingefær og citron være skadelig. Kontraindikationer:

1. Allergi.
2. Forhøjet temperatur.
3. Hyppig blødning.
4. Udskudt slagtilfælde, hjerteanfald.
5. Koronararteriesygdom.
6. Mavesår.
7. Leversygdomme, galdeblære, galdeveje.
8. Tarmsygdomme, colitis.
9. Sen graviditet, amning.
10. Kommende eller for nylig gennemgået operation.

Te kan også forårsage halsbrand, diarré, hovedpine. Hvis der opstår uønskede virkninger, er det nødvendigt at udelukke produktet fra kosten.

Konklusion

Efter at have brygget te med ingefær og citron modtager en person ikke kun et produkt, der er gavnligt. Resultatet er en velsmagende, næringsrig drink, opvarmning og toning te.

Anbefalede poster

Lime te opskrifter

Tyrkisk granatæble te: sammensætning, hvad er nyttigt, hvordan man brygger

Sagan-daila urt: fordele og skader, hvordan man brygger og drikker

Græskar juice med gulerødder til vinteren

Hvorfor granatæblejuice er nyttigt for kvinder og mænd

Vand med honning og citron på tom mave: fordele og skader

Ingefær, citron og honning: opskrifter til immunitet

Græskar med honning til leverbehandling

Mød på birkesaft: en opskrift uden kogning