Indhold
- 1 Er det muligt for en ammende mor at valnødder
- 2 Fordelene og skaderne ved en valnød, når du ammer en nyfødt
- 3 Valnødder til amning
- 4 Hvor meget valnødder kan du spise under amning
- 5 I hvilken form er det bedre at bruge valnødder til HS
- 6 Allergi over for valnødder hos babyer
- 7 Forholdsregler
- 8 Kontraindikationer
- 9 Konklusion
Hvis en kvinde efter fødslen beslutter at amme sin baby, skal hendes diæt være i overensstemmelse med barnets behov. Og en kvinde spørger sig selv, om det er muligt at spise valnødder under amning, og stiller et vigtigt spørgsmål. Når alt kommer til alt, hvad en voksen kan gøre, er ikke altid egnet til en baby, da hans krop endnu ikke er i stand til at klare mange elementer i mad, mens disse stoffer hos en voksen fjernes fra kroppen på en naturlig og umærkelig måde.
Er det muligt for en ammende mor at valnødder
Under amning er en kvinde forpligtet til først og fremmest at tænke på sit barn, når hun tager noget til mad. Sygeplejersken skal omhyggeligt beskyttes mod mange skadelige fødevarer, stoffer og alkohol. Alt, hvad moderen spiser, overføres til barnet gennem mælk, som giver den nyfødtes krop nyttige mikroelementer. Da barnet endnu ikke har sin fulde immunitet, og han modtager beskyttelse af kroppen fra sin mor med mælk, er hans organer meget modtagelige for forskellige ændringer i kvindens kost.
Når du bliver spurgt, om valnødder kan ammes, er det værd at bemærke, at dette er en af de mest harmløse og sunde fødevarer. Ifølge Dr. Komarovsky behøver du under amning ikke at begrænse dig til nogen produkter, det vigtigste er, at det giver moderen glæde og godt humør.
Fordelene og skaderne ved en valnød, når du ammer en nyfødt
Valnød i sig selv er et produkt med meget kalorieindhold, på trods af at det indeholder et minimum af kulhydrater. Hovedparten af kalorierne kommer fra fedt. Når et barn ikke går op i vægt, skal moderen øge fedtindholdet i de fødevarer, der udgør hendes diæt. Valnødder skaber yderligere fedtindhold til modermælk, mens de udelukker fede fødevarer mættet med skadelige kulhydrater deponeret i en kvindes talje.
En anden væsentlig fordel ved kongens trækerner er, at de ved at øge fedtindholdet i kosten påvirker normaliseringen af afføring hos mor og nyfødte. Hvis barnet er forstoppet, skal moderen begynde at spise et par valnødder om dagen og øge procentdelen af fedt i modermælk.
Kernen indeholder også ascorbinsyre, som er nødvendig om vinteren for at forhindre forkølelse fra virussygdomme. Syre styrker væggene i blodkarrene. Dette er især vigtigt for de kvinder, der lider af hovedpine og andre hjerte-kar-sygdomme.
Produktets energiværdi er 648 kcal pr. 100 g, hvoraf 547 tilhører fedtdelen, resten er proteiner og kulhydrater. Møtrikken indeholder:
- 10,2 g kulhydrater;
- 15,4 g protein;
- 65 g fedt
- beta-caroten;
- vitamin A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
- kalium, calcium, zink, magnesium, mangan, selen, kobber, fosfor, jern, natrium;
- alkaloider;
- tanniner;
- omega-3 fedtsyrer.
Valnød har også kontraindikationer. Hvis en kvinde lider af enhver form for colitis, gastrointestinale sygdomme, hypertension eller allergiske reaktioner på fødevarer, skal hun være meget forsigtig med at spise dette produkt, da hendes barn også kan have en allergi.
Valnødder til amning
Nogle kvinder udvikler type 2-diabetes mellitus efter fødslen, den såkaldte svangerskabsdiabetes. Denne type diabetes kan helbredes. Over tid ved at observere korrekt ernæring og livsstil kan en kvinde slippe af med det. En måde at sænke blodsukkeret på uden at skade din baby er at spise valnødder.Dette er en af dens vigtigste funktioner - sænkning af glukose i kroppen.
En anden egenskab ved fosteret er normaliseringen af blodcirkulationen i hjernen, hvilket er nødvendigt for kvinder, der lider af hovedpine. Valnødder kan tages under fodring med modermælk i en mængde på højst 5 stykker om dagen for ikke at forårsage den modsatte virkning og ikke fremkalde allergi. Den kvindelige krop efter fødslen er meget følsom over for ændringer i ernæring og over for eksterne påvirkninger.
Der er en misforståelse blandt ammende mødre, at når de ammer, øger produktet mælkeproduktionen og forårsager mastitis. Faktisk har det absolut ingen effekt på mælkeproduktionsniveauet, men kun på dets mætning med kalorier.
Hvor meget valnødder kan du spise under amning
Da valnød betragtes som et allergen, anbefales det ikke at starte med en stor mængde, hvis en kvinde sjældent har spist det før. Kroppen skal vænne sig til små doser, og det er også nødvendigt at se på barnets reaktion på dette produkt. Hvis et barn har rødme eller udslæt på kroppen, især mellem folderne i huden og på kinderne, skal du tænke over det faktum, at barnet ikke tåler nogle af madene i moderens kost.
Det er muligt at forstå, om det kun er værd at spise valnødder til en ammende mor efter to ugers indtagelse i små doser, ikke mere end tre kerner om dagen. Hvis barnet efter 2 ugers fodring ikke viste nogen symptomer på intolerance, kan dosis øges til 5 stykker om dagen, da dette er den daglige norm for en sund krop. Hvis en kvinde efter fødslen har fået meget vægt og er overvægtig, bør indtagelsen af valnødder minimeres på grund af produktets høje kalorieindhold.
I hvilken form er det bedre at bruge valnødder til HS
Hvis en kvinde, mens hun ammer, besluttede at introducere valnødder i sin diæt og stiller spørgsmålet i hvilken form det kan spises, så er svaret indlysende - i den, hvor hun selv kan lide. Nogle mennesker tåler ikke smagen af valnødkerner på grund af deres specifikke viskositet i munden, men de forstår fordelene ved produktet og ønsker ikke at opgive det. Alternativt kan valnøddeolie indtages. Det er bredt tilgængeligt i supermarkeder, men få mennesker er opmærksomme på det. Det er ikke billigt, prisen på 500 ml er omkring 600 rubler. Føj det til grøntsagssalater som dressing. En teskefuld olie erstatter produktets daglige behov.
Møtrikken kan tilsættes korn sammen med tørrede frugter, gnides i pulver med en blender og tilsættes til salat. Det er ikke det værd at stege dem under amning. Stegt i sig selv er skadeligt, og stegte nødder mister stadig deres medicinske egenskaber, når de udsættes for varme.
For at behage en ammende mor med slik ved hjælp af valnødder efter fødslen, mens du fjerner usundt sukker, kan du knuse kernen og blande med tyktflydende eller flydende honning. Denne opskrift er meget nyttig til forkølelse. Hvis honning er kandiseret, og der ikke er nogen anden i huset, skal du ikke smelte den, opvarmet honning mister vitaminer.
Allergi over for valnødder hos babyer
Hvis moderen ikke tidligere har haft en nødallergi, men barnet har en, er den bedste måde at hjælpe barnet på at opgive madvarer, der indeholder ingrediensen, herunder bagværk med nødder, kozinak og fortsætte amning. Moderens immunitet hjælper barnet med at klare sygdommen.
Symptomer, hvor du kan diagnosticere et barns allergi over for valnødder, er som følger:
- udslæt;
- blærer;
- lakrimation;
- tilstoppet næse
- hoste;
- svært ved indånding
- diarré eller forstoppelse
- flatulens
- hævelse af ansigtet
- anafylaktisk chok.
Hvis der findes et symptom, er det nødvendigt at straks konsultere en læge og ikke kun fjerne valnødder fra kosten, men også følgende fødevarer:
- frø;
- sojaprodukter;
- linser;
- bælgfrugter;
- cashew;
- pistacienødder;
- saucer og ketchups;
- sennep.
Disse fødevarer er ikke farlige i sig selv, men mange mennesker med nødallergienintolerance reagerer heller ikke negativt på disse fødevarer. Og det er bedre for en ammende mor at forsikre sig ved at afstå fra denne mad under fodring.
Forholdsregler
For at beskytte dit barn mod en uønsket reaktion i kroppen, skal man huske, om kvinden selv tidligere havde haft intolerance over for et produkt. Hvis der var en sådan reaktion, kan det skade den nyfødte at spise en valnød under amning. Som nævnt tidligere udføres testen for møtrikens kompatibilitet bedst ved at indføre små doser af dette produkt i kosten. Allergier kan manifestere sig på alle typer nødder, herunder valnødder, og måske kun på nogle. Hvis en kvinde havde en jordnøddeintolerance, er det ikke en kendsgerning, at der vil være den samme reaktion på valnødder. Normalt kan allergikere ikke engang røre allergenet med deres hud eller indånde støvet fra skallen.
Kontraindikationer
På trods af valnødens enorme fordele har den en række kontraindikationer. Ud over allergikere bør produktet ikke tages af kvinder, der lider af:
- sygdomme i bugspytkirtlen
- hudsygdomme (psoriasis, neurodermatitis, eksem);
- høj blodpropper
- højt blodtryk;
- fedme 2-4 grader.
Alle disse kontraindikationer gælder kun for moderen, barnet kan kun lide af allergi over for nogen af komponenterne i dette produkt.
Konklusion
Når du ammer, skal valnødder ikke tildeles gruppen af risikable eller omvendt meget vigtige produkter. Enhver mad skal tages i moderation for at undgå misbrug. Når du vælger produkter efter fødslen, skal du lytte til din krop og være opmærksom på dine ønsker og reaktioner på et bestemt produkt.
