Indhold
Lige siden barndommen ved alle om citrons medicinske egenskaber, om dens positive virkninger på immunsystemet. Men det faktum, at denne type citrus kan påvirke blodtrykket, er sandsynligvis kendt for få. Afhængig af kombinationen af denne frugt med andre produkter kan den påvirke blodtrykket på forskellige måder. Øger citrontrykket eller sænker det, afhænger kun af, hvordan det indtages. Men i sin rene form har gul citrus stadig en hypoton effekt.
Virkningen af citron på blodtrykket
Den vigtigste virkning af citrus på blodtrykket er, at dets bestanddele direkte påvirker stigningen i blodkarens elasticitet og fasthed.
Tilstedeværelsen af kalium i det bidrager til vedligeholdelse af hjertemuskler, og dette mineral er også direkte involveret i reguleringen af blodgennemstrømningen i kroppen, hvilket reducerer risikoen for arytmier.
Calcium hjælper karene i kredsløbssystemet med at trække sig sammen og påvirker produktionen af de fleste enzymer og hormoner. Magnesium hjælper også med at slappe af væggene i blodkarrene og hjælper også med at flytte kalium og calcium gennem kredsløbssystemet.
En anden positiv egenskab ved citronsaft er, at det hjælper med at blokere produktionen af hormonet angiotensin, som forårsager vasokonstriktion og forhindrer normal passage af blodlegemer.
Fordelene ved citron med tryk ligger også i dets evne til at øge immuniteten. Vitaminer C, gruppe B, A, P har en antiseptisk virkning, der dræber patogener og forhindrer spredning af sygdommen. På grund af det faktum, at kroppen er mindre modtagelig for forskellige sygdomme, reduceres risikoen for forringelse af det vaskulære systems tilstand også. Derudover hjælper tilstedeværelsen af ascorbic og niacin i citron til at styrke væggene i blodkarrene.
Hvordan kan du tage citron med pres
Ustabilt blodtryk er et ret almindeligt problem, der ofte rammer ældre. Faktisk med alderen begynder væggene i blodkarrene at svækkes og mister deres elasticitet og fasthed. Gul citrus hjælper på den anden side med at genoprette elasticiteten i blodkar, udtynding af blodet og sænkning af kolesterol. Men det skal forstås, at afhængigt af den korrekte anvendelse af citron og dets kombination med andre komponenter eller produkter, kan det påvirke blodtrykket på forskellige måder. Således kan forskellige citronskive te have forskellige effekter.
Hypertensive patienter rådes til regelmæssigt at indtage svag grøn te med citron, da den har en vanddrivende virkning, som ledsager et fald i blodtrykket. På den anden side forbruges stærk sort citronte bedst, når blodtrykket pludselig er faldet.
Citron i kombination med honning, tranebær, appelsiner, hyben og hvidløg er fremragende til at reducere blodtrykket.
For at normalisere blodtrykket anvendes både papirmasse og citronskal.
Flere opskrifter med citron til forhøjet blodtryk
Som beskrevet ovenfor kan citron påvirke blodtrykket på forskellige måder, når det kombineres med andre fødevarer.
Og hvis der er behov for at sænke trykket, kan du bruge følgende opskrifter.
Citron honning blanding
Honning i kombination med gul citrus er ret effektiv til at reducere tryk, desuden har denne blanding en positiv effekt på immuniteten. For at forberede det har du brug for:
- Vask citrusfrugten grundigt og før den gennem en kødkværn sammen med skrællen eller formalet i en blender.
- Tilsæt en lille mængde honning til citronkrummerne efter smag.
- Forbrug 1 tsk dagligt. før måltider.
Grøn te med citronsaft
Citronte er under alle omstændigheder nyttige, men med højt blodtryk anbefales det kun at indtage en svagt brygget grøn drink med citronsaft:
- På en kop varmt kogt vand (220-230 ml), afkølet til 80 grader, hæld 0,5 tsk. grøn te.
- Efter 2 minutter tilsættes 1 tsk. citronsaft.
Det anbefales at drikke denne drink efter måltider såvel som inden sengetid, da den har en tonisk virkning.
Citron honning blanding med hvidløg
Ud over den sædvanlige blanding af honning og citron kan du tage den med hvidløg. For at gøre dette skal du tage:
- 1 stor citron;
- 1 stor fed hvidløg
- 0,5 spsk. honning.
Opskrift:
- Slib den skrællede citron med hvidløg gennem en kødkværn eller med en blender, bland massen med honning.
- Overfør alt til en glasbeholder, forsegl det tæt og lad det stå på et varmt, oplyst sted i 7 dage.
- Derefter placeres det færdige produkt i køleskab.
- Det skal indtages i 1 tsk. 3 gange om dagen.
Infusion af tørret citron og hybenbark
Hyben og citronskal infusion er et fremragende stimulerende middel, der også fungerer godt til at sænke blodtrykket. For at forberede det har du brug for:
- 1 spsk. l. tør hakket citronskal og hyben hæld et glas kogende vand.
- Efter afkøling filtreres og drikkes infusionen i løbet af dagen i stedet for te.
Du bør også ty til gode råd. Det er værd at erstatte eddikesyre med citronsaft, når du tilbereder forskellige retter. Det kan være et glimrende alternativ til eddike, som er skadelig for hypertension under bejdsning og konserves.
Fordelene ved citron med tryk er åbenlyse, men hvis du følger alle reglerne for dets anvendelse og lidt misbruger denne frugt.
Er det muligt at spise citron til hypotensive patienter
Hypotension er også en alvorlig sygdom som hypertension. Det er også uønsket, fordi der under et fald i tryk opstår et langsommere indtag af nyttige og vitale sporstoffer. Det er muligt at bruge citron i dette tilfælde for at øge blodtrykket, men kun hvis det er korrekt kombineret med andre komponenter. For eksempel styrker og toner meget godt en kop varm kaffe med en citronskive og 1 tsk. honning.
For dem der ikke rigtig kan lide en kaffedrik, kan du brygge stærk sort te og tilføje en skive citron til den. Denne drink vil også øge blodtrykket. Det er endnu bedre, hvis du gør det sødt nok, fordi sukker også er ubetydeligt, men øger blodtrykket.
Hvornår skal du nægte at tage citron?
Citron til at normalisere blodtrykket kan ikke bruges af alle. Der er tidspunkter, hvor gul citrus er kontraindiceret:
- Med høj surhedsgrad, mavesår og gastritis.
- Med akut pancreatitis og hepatitis.
- Når der opdages en allergisk reaktion på citrusfrugter.
Det anbefales heller ikke at bruge citron til inflammatoriske processer i mundhulen, da indtrængen af citronsyre kan forårsage ubehagelige og ret smertefulde fornemmelser.
Konklusion
Øger citrontrykket eller sænker det, afhænger kun af dets korrekte anvendelse. Men i de fleste tilfælde har det en hypotonisk virkning, hvilket gør det muligt at bruge den til at forhindre blodtryksstød.
