Indhold
Englænderne siger: to æbler om dagen, og en læge er ikke nødvendig. Læger er helt enige i denne erklæring. Den største rigdom af denne frugt er en stor mængde fiber og pektin. Disse stoffer sætter tarmene perfekt i orden. Der er nemlig op til 90% af cellerne, der er ansvarlige for tilstanden af menneskelig immunitet. Hvad mere er æbler nyttige til? De indeholder vitaminer. Kvantitativt er der ikke så mange af dem, men den kvalitative sammensætning er simpelthen forbløffende: næsten hele gruppen B, nikotinsyre, vitamin E, K, H og provitamin A. Der er overraskende mange sporstoffer, der er så nødvendige for en person - 28. Sådan rigdom kan prale med nogle få eksotiske frugter, hvis pris er uden for skalaen. Og æbler er altid tilgængelige og ganske billige.
Friske æbler har en fantastisk egenskab - hvis du tygger det efter at have spist og holder væsken lidt i munden, fungerer den meget bedre end en tandbørste og pasta, da de dræber næsten alle de skadelige bakterier, der findes i den menneskelige mund .
Indtil for et århundrede siden var æblens forbrugssæson kort. Startende fra Apple Saviour, og dette er slutningen af det andet årti i august og maksimalt indtil midten af vinteren. Ressourcerøse russere har fundet en måde at tackle dette problem på. Disse frugter begyndte at blive våde. I det væsentlige er vandladning en slags gæring. Forskellige tilsætningsstoffer kan forbedre frugtens smag betydeligt.
Disse æbler er meget sundere.
Nu glæder antallet af sorter, der kan opbevares i næsten et år eller endnu mere, med dens mangfoldighed. Men æbler bliver stadig vådt, nu ikke til konservering, men som et velsmagende og sundt produkt.
Kan alle spise dem? Hvad bringer de syltede æbler gavn og er der nogen skade fra dem? For at besvare disse spørgsmål, lad os prøve at finde ud af, hvad der sker under vandladning.
Hvad sker der ved vandladning
Under vandladningsprocessen forekommer to typer gæring på én gang: mælkesyre og alkohol. Anaerobe bakterier omdanner sukkeret i æbler til mælkesyre. Det er ikke kun et fremragende konserveringsmiddel, der holder produktet ødelagt. Fødevaretilsætningsstoffet kaldet E270 er indeholdt som konserveringsmiddel i næsten alle mejeriprodukter, hvilket sikrer deres sikkerhed. Det bruges til at forberede mad til børn, selv de mindste.
Vin gær, som findes på alle bær og frugter, omdanner naturligt sukker til vinalkohol. Samtidig frigøres meget kuldioxid. En del af det forbliver i æbler. Derfor smager de hårdt.
Sættede æblers sammensætning
Generelt akkumuleres ca. 1,5% mælkesyre og andre syrer og op til 1,8% alkohol i æbler efter afslutningen af vandladningsprocessen. Resten af stofferne indeholdt i dem inden vandladning forbliver uændret.
Fordelene ved syltede æbler
Selv rå æbler er et must-have på hver persons daglige menu. Gennemblødt er de beriget med yderligere næringsstoffer. Hvordan kan de hjælpe sundheden?
- regelmæssig brug af dette produkt i den optimale mængde hjælper med at normalisere tarmfunktionen;
- en normalt fungerende tarm vil give stabil immunitet, hvilket betyder, at kroppen vil være i stand til at bekæmpe mange mulige sygdomme allerede på tidspunktet for deres forekomst;
- sådanne æbler kan godt erstatte yoghurt for dem, der ikke kan lide det eller ikke kan spise det, mængden af lactobaciller vil med regelmæssig brug hjælpe med at helbrede dysbiose;
- lavt kalorieindhold, kun 47 kcal pr. 100 g produkt, giver dem, der forsøger at tabe sig, frygtløst at spise dem;
- et betydeligt calciumindhold vil give betydelig hjælp til mennesker med ledsygdomme, især med osteoporose;
- vitamin K - styrker blodkarrene
- uden vitamin A er skønheden ved hår og negle umulig;
- B-vitaminer er uundværlige for nervesystemet og niacin - for den hormonelle.
Syltede æbler, skade
Det ser ud til, at en ubestridelig fordel er en indikation for brug af dette produkt af alle. Men i dette tilfælde er der nogle undtagelser. Gennemblødte æbler har meget syre, hvilket bestemt er kontraindiceret for dem, der har gastritis, ledsaget af et øget niveau af gastrisk surhed.
Da gennemblødte æbler indeholder alkohol, omend i små mængder, er dette produkt ikke egnet til personer, for hvem alkohol er kontraindiceret. Det bør bruges med forsigtighed af små børn og ældre.
Konklusion
Ethvert produkt er gavnligt, når det forbruges i moderation. Selv de sundeste gulerødder, hvis de spises for meget, kan forårsage leverproblemer. Brugen af gennemblødte æbler skal også være moderat. Men du er nødt til at spise dem systematisk, det er i dette tilfælde, at de sundhedsmæssige fordele vil være ubestridelige.
Jo mere varieret en persons menu er, desto mere sandsynligt er det, at hans krop vil modtage alle de nødvendige stoffer til sundhed og velstand. Sørg for at inkludere både friske og syltede æbler i din daglige kost. Det vil være en forebyggende foranstaltning mod mange sygdomme. Alle ved, at det er bedre at forhindre sygdom end at helbrede.
